Занятия спортом помогут оставаться молодым

Исследователи уже давно находятся в поисках секрета молодости. Однако, согласно исследованиям, проведенным в Гвельфском университете, источник молодости под носом у абсолютно всех людей. Все дело регулярной физической активности, то есть, в занятиях спортом, сообщает издание The Daily Mail. Ученые выяснили, что старые люди, которые регулярно занимались спортом в молодости или не прекращали занятия спортом в пожилом возрасте, выглядели лучше других, были в хорошей форме, а мышечная ткань была в хорошем состоянии. Она даже была моложе на клеточном уровне.

Читайте также: Ожирение заразно: ученые

Как известно, в ходе исследования ученые изучали состояние людей в возрасте от 80 лет. По итогам исследования выяснилось, что любители спорта намного лучше выглядели на фоне неспортивных сверстников. Так, у старых спортсменов ноги имели 25% больше силы, а общая мышечная масса была больше в объеме на почти 14%.

Кроме того, было выявлено, что в мышцах ног у старых спортсменов было на 30% больше моторных единиц. Они состоят из нервных и мышечных волокон. Таким образом, если мышечная масса больше, то в ней будет больше силы. Во время старения происходит сокращение численности моторных единиц. Именно поэтому, тренировки и тормозят процесс старения и разрушения организма.